俗话说的好“一天一苹果，医生远离我”。相关部门调查也进一步显示，苹果位居有益身体健康水果之榜首。那么吃苹果究竟有什么好处，在什么时间段吃最好，有没有其他注意事项？
苹果为身体带来的好处：
苹果给身体带来的第一好处是能够预防癌症，因为苹果中的黄酮类能够抗氧化，而且新鲜苹果里面富含VC，两者都能抑制癌细胞增殖，预防癌症。有关数据显示，常吃苹果的人比不吃苹果的人癌症发病率减少一半左右。
苹果的第二大好处是能够帮助我们正常排泄，因为苹果皮中有粗纤维，能够增加胃肠蠕动，从而促进食物排出，预防便秘。
苹果第三大好处是能够促进钙吸收，因为苹果中含有大量的微量元素硼元素和锰元素，他们能够在一定程度上提升血液中雌激素含量，从而延缓钙离子的流失。
